zahřát
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Archer press
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Archer press
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Archer press
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář