zahřát
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide 1
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář