zahřát
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 2
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 3
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 4
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Kolo 5
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedno rameno-jedna noha )
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze jedno rameno
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář