160
Cvičení

Vývoj smrti

~1 h. 8 min.
~816 kalorie

"Death development" je tréninkový program pro crossfit zaměřený na zvýšení obecné fyzické vytrvalosti. Program zahrnuje různé kardio tréninky, intervalová cvičení a silový trénink zaměřený na udržení vysokého tempa po dlouhou dobu. Takový trénink pomůže zlepšit vaše aerobní a anaerobní schopnosti, což je důležitý prvek ve světě crossfitu. Připojte se k programu "vývojový vývoj", abyste se stali odolnějšími a efektivnějšími crossfit atlet.

Hlavní cvičení
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
10
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Dřep
5
Úroveň: 3
20