85
Cvičení

Rozvoj koordinace

~42 min.
~504 kalorie


"Rozvoj koordinace" je tréninkový program pro crossfit zaměřený na zlepšení koordinace pohybů, přesnosti a flexibility. Program zahrnuje řadu cvičení pro rozvoj rovnováhy, skoků a přesných pohybů. Zahrnuje také sady cvičení zaměřených na konzistenci akcí v různých funkčních oblastech. Pravidelné školení vám pomůže stát se flexibilnějšími, přesnějšími a koordinovanějšími ve vašem crossfitovém přístupu. Připojte se k programu "rozvoj koordinace", abyste zlepšili své koordinační schopnosti a stali se univerzálnějším crossfitovým atletem.

Hlavní cvičení
Burpee
9
Úroveň: 3
8
Výpad dozadu se změnou nohy
3
Úroveň: 1
12
Výtah 90
5
Úroveň: 1
10 SEK.
Burpee
9
Úroveň: 3
8
Výpad dozadu se změnou nohy
3
Úroveň: 1
12
Výtah 90
5
Úroveň: 1
10 SEK.
Burpee
9
Úroveň: 3
8
Výpad dozadu se změnou nohy
3
Úroveň: 1
12
Výtah 90
5
Úroveň: 1
10 SEK.
Burpee
9
Úroveň: 3
8
Výpad dozadu se změnou nohy
3
Úroveň: 1
12
Výtah 90
5
Úroveň: 1
10 SEK.
Burpee
9
Úroveň: 3
8
Výpad dozadu se změnou nohy
3
Úroveň: 1
12
Výtah 90
5
Úroveň: 1
10 SEK.