Hlavní cvičení
Kolo 1
Stisknout
Úroveň: 2
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Stisknout
Úroveň: 2
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Stisknout
Úroveň: 2
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 4
Stisknout
Úroveň: 2
12
Bar sval nahoru
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář