zahřát
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
15 SEK.
Rotace 1
Úroveň: 1
8
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
15 SEK.
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Hlavní cvičení
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
10
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
12
Boční výpad
Úroveň: 1
12
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
10
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
12
Boční výpad
Úroveň: 1
12
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
10
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
12
Boční výpad
Úroveň: 1
12
Spider-Man (jedna noha )
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 4
10
Flexe předloktí (single arm single leg )
Úroveň: 1
6
Pistole-boční výpad-křížový výpad jedno rameno
Úroveň: 2
4
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 2
12
Boční výpad
Úroveň: 1
12
K dispozici po platba
Komentář