přihlásit
Menu
203
Cvičení

Školení pro silné a vytrvalé

~1 h. 2 min.
~744 kalorie
Komentář

"Trénink pro silnou vytrvalost" je soubor cvičení zaměřených na rozvoj síly, vytrvalosti a celkové fyzické zdatnosti. Toto cvičení obsahuje některá z nejobtížnějších cvičení. Díky tomuto komplexu budete schopni rozvíjet svou vytrvalost, dosáhnout pokroku v komplexních cvičeních a rozvíjet sílu celého těla.

zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
I-Únos
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
7
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I addukce
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
8
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Squat-y únos
6
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
I-Únos
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
7
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I addukce
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
8
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Squat-y únos
6
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
I-Únos
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
7
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
I addukce
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
8
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Squat-y únos
6
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba