234
Cvičení

Porazitelný

~1 h. 15 min.
~900 kalorie
Komentář

"Invincible" toto cvičení je soubor cvičení zaměřených na rozvoj základní síly a vytrvalosti. Silová cvičení prováděná ve vodorovné poloze nebo ve velkém úhlu, pracují s jádrovými svaly, posilují přilnavost a svalově-vazivový aparát kloubů.

zahřát
Widmill
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Nízký tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
7
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pull squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
7
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pull squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
7
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pull squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide Y
7
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Pull squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba