přihlásit
Menu
138
Cvičení

Absolutní energie

~1 h. 9 min.
~828 kalorie
Komentář

"Absolutní energie" je určen k rozvoji svalové síly, stability a vytrvalosti kůry a ramenního pletence. Během tréninku se používají různé cviky, včetně prvků statiky, rotace a dilatace. Silné jádro je nezbytné pro sportovce, kteří pracují s těžkými váhami, břišní cvičení také pomáhají zvýšit celkovou sílu horní části těla.

zahřát
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Závěs prkno jedno rameno
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
3
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
3
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
3
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
3
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
3
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
3
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
4
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba