přihlásit
Menu
146
Cvičení

Udržujte rovnováhu

~56 min.
~672 kalorie
Komentář

"Udržujte rovnováhu"je soubor cvičení zaměřených na rozvoj síly, stability a koordinace pohybů. Zahrnuje cvičení se sníženou podporou, která vyžadují udržení rovnováhy. Cvičení pomáhá posílit vaše jádro, nohy a stabilizační svaly a také rozvíjet koordinaci.

zahřát
Widmill
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
7
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
6
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
6
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
7
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
6
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
6
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
7
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
6
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
6
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka-jedna noha )
5
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Spider-Mana
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
7
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
6
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Výpad s rotací
6
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba