zahřát
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
R1
6
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
R2
6
Předplatné potřebný
Zpětný Výpad
Úroveň: 8
R3
6
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
R1
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
R2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 5
R3
10
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář