Cvičení

Odpočinek triatlonisty

~26 min.

~312 kalorie

"Odpočinek triatlonisty": toto smyčkové cvičení je navrženo tak, aby zmírnilo napětí a stres spojený s tréninkem a soutěží. Zahrnuje relaxační a protahovací cvičení, která vám pomohou zotavit se z intenzivního cvičení.

Hlavní cvičení

Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

T Rotace Páteře

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Přehyb dopředu

Úroveň: 2

13 SEK.

Předplatné potřebný

Rozšíření W

Úroveň: 1

Embryo

Úroveň: 1

13 SEK.

Předplatné potřebný

Hrdina představovat

Úroveň: 1

20 SEK.

Předplatné potřebný

Biceps stretch

Úroveň: 1

10 SEK.

Skapulární Pohyblivost

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Výpady L

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

T Stretch

Úroveň: 1

10 SEK.

Předplatné potřebný

Dlouhý Torzo Twist Stretch

Úroveň: 1

13 SEK.

Prodloužení dolní končetiny

Úroveň: 1

18 SEK.

Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba