Hlavní cvičení
Nízký tah
Úroveň: 3
R1
12
Nízký tah
Úroveň: 3
R2
12
Nízký tah
Úroveň: 3
R3
12
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 2
R1
12
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 2
R2
12
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 2
R3
12
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 2
R4
12
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 2
R5
12
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 2
R6
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R2
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
R3
12
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R1
6
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R2
6
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R3
6
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R1
8
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R2
8
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R3
8
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R4
8
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R5
8
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
R6
8
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R3
12
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Komentář