114
Cvičení

Kruhový triatlonista

~47 min.
~564 kalorie
Komentář

"Kruhový triatlonista" je komplexní tréninkový program vytvořený speciálně pro triatlonisty. Program zahrnuje Kruhový trénink pokrývající všechny tři disciplíny triatlonu: plavání, kolo a běh. Cvičení jsou zaměřena na zlepšení aerobní vytrvalosti, technických dovedností v každé z disciplín a také přechodů mezi nimi. Tento program vám pomůže dosáhnout rovnováhy a efektivity ve všech aspektech triatlonového tréninkového procesu. Připojte se k tréninku "kruhového triatlonisty", abyste zvýšili úroveň tréninku a stali se univerzálnějším triatletem.

Hlavní cvičení
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
R1
12
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
R2
12
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat-i únos
9
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
7
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
R1
12
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
R2
12
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat-i únos
9
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Squat skok
7
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
12
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat skok
7
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Klouzám (klečím)
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný

Komentář