zahřát
Rotace ramen
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
12 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Archer pull
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 2
R1
7
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 2
R2
7
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 2
R3
7
T-Únos
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 2
R1
12
Archer Kliky
Úroveň: 2
R2
12
Archer Kliky
Úroveň: 2
R3
12
Cooldown
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář