Cvičení

Meziměstská

~1 h. 14 min.

~888 kalorie

Komentář

"Dlouhá vzdálenost" jedná se o dlouhodobý Kruhový trénink zaměřený na rozvoj hlavních svalových skupin, jako jsou břišní svaly, boky, hýždě, deltové svaly a zádové svaly. Rozvoj všech svalových skupin pomáhá zlepšit celkovou kondici a schopnost provádět tři různé typy fyzické aktivity.

zahřát

L rozšíření

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Rotace 1

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Sklon se zkříženýma nohama

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Hlavní cvičení

Vyjděte na prkno na předloktí

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

I-Únos

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Zpětný výpad

Úroveň: 5

Předplatné potřebný

Motýl

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Boční Krize

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Výpad

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Squat-y únos

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Reverzní prkno

Úroveň: 2

40 SEK.

Předplatné potřebný

Výpad s rotací

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Vyvážený Boční Výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Vyjděte na prkno na předloktí

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

I-Únos

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Zpětný výpad

Úroveň: 5

Předplatné potřebný

Motýl

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Boční Krize

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Výpad

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Squat-y únos

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Reverzní prkno

Úroveň: 2

40 SEK.

Předplatné potřebný

Výpad s rotací

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Vyvážený Boční Výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Vyjděte na prkno na předloktí

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

I-Únos

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Zpětný výpad

Úroveň: 5

Předplatné potřebný

Motýl

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

Boční Krize

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Výpad

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Squat-y únos

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Reverzní prkno

Úroveň: 2

40 SEK.

Předplatné potřebný

Výpad s rotací

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Vyvážený Boční Výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba