zahřát
Výpady L
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
12 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
9
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
9
Hlavní cvičení
Y slide
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Y slide
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Y slide
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Nízký tah-Triceps
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
R1
14
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
R2
14
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 1
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář