Více rukou

"More Hand forces" je tréninkový program pro těžkou atletiku zaměřený na posílení a rozvoj síly v rukou. Program zahrnuje řadu cvičení zaměřených na trénink různých skupin svalů horní části těla, včetně paží, ramen a zad. Empitace jsou umístěny na silovém tréninku pomocí činek, prutů a dalších silových simulátorů. Pravidelné školení v tomto programu vám pomůže zlepšit svalovou sílu a sílu ve vašich rukou, což může být zvláště důležité ve vzpěračských disciplínách. Připojte se k programu "více ručních sil", abyste rozvinuli sílu horní části těla a zvýšili svou úroveň v těžké atletice.