zahřát
Biceps stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Rotace 1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 2
12 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
16 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Sumo squats
Úroveň: 2
R1
17
Předplatné potřebný
Sumo squats
Úroveň: 2
R2
17
Předplatné potřebný
Sumo squats
Úroveň: 2
R3
17
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
R1
14
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
R2
14
Předplatné potřebný
Vyvážený Boční Výpad
Úroveň: 3
R3
14
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 6
R1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 6
R2
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 6
R3
12
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
R1
7
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
R2
7
Předplatné potřebný
Výpad na straně pistole v rovnováze
Úroveň: 3
R3
7
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář