194
Cvičení

Titan

~38 min.
~456 kalorie
Muž
Komentář

"Titan" je směs multifunkčních cviků, které posilují přilnavost, svaly jádra a nohou. Provedením takového cvičení budete moci zlepšit svůj silový výkon, posílit svalový korzet a rozvíjet sílu úchopu.

zahřát
Rotace ramen
1
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
12 SEK.
Rotace 2
1
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
7
Delfín
1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
6
Hlavní cvičení
Nízký pull-slide T
8
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
8
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
8
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Nízký pull-slide T
8
Úroveň: 1
R4
7
Předplatné potřebný
horolezec
10
Úroveň: 3
R1
9
Předplatné potřebný
horolezec
10
Úroveň: 3
R2
9
Předplatné potřebný
horolezec
10
Úroveň: 3
R3
9
Předplatné potřebný
horolezec
10
Úroveň: 3
R4
9
Předplatné potřebný
Boční výpad
7
Úroveň: 3
R1
14
Boční výpad
7
Úroveň: 3
R2
14
Boční výpad
7
Úroveň: 3
R3
14
Boční výpad
7
Úroveň: 3
R4
14
Kliky-Crunch
10
Úroveň: 3
R1
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
10
Úroveň: 3
R2
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
10
Úroveň: 3
R3
7
Předplatné potřebný
Kliky-Crunch
10
Úroveň: 3
R4
7
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
8
Úroveň: 3
R1
14
Výstup na prkno
8
Úroveň: 3
R2
14
Výstup na prkno
8
Úroveň: 3
R3
14
Výstup na prkno
8
Úroveň: 3
R4
14
Squat-y únos
10
Úroveň: 3
R1
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
10
Úroveň: 3
R2
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
10
Úroveň: 3
R3
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
10
Úroveň: 3
R4
14
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba