zahřát
Y Stretch
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
12 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
9
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R2
46 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 4
R3
46 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 1
R1
7
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 1
R2
7
Předplatné potřebný
Pistole-zpětný výpad
Úroveň: 1
R3
7
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
R1
14
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
R2
14
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
R3
14
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 3
R1
14
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 3
R2
14
Předplatné potřebný
Dřepy (jedno rameno)
Úroveň: 3
R3
14
Předplatné potřebný
Cooldown
Widmill
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář