přihlásit
Menu
138
Cvičení

Síla a disciplína

~1 h.
~720 kalorie
Muž
Komentář

"Síla a disciplína" je kruhové cvičení složené z funkčních cvičení, které je třeba provádět jeden po druhém bez dlouhé přestávky. Taková zátěž pomůže rozvíjet sílu a vytrvalost vašeho těla.

zahřát
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
1
Úroveň: 1
9
Předplatné potřebný
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
M Stretch
1
Úroveň: 1
9 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
17 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Jednoruční tisk
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
6
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
6
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
8
Úroveň: 1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Kolo 2
Jednoruční tisk
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
6
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
6
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
8
Úroveň: 1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Kolo 3
Jednoruční tisk
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
6
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
6
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
8
Úroveň: 1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Kolo 4
Jednoruční tisk
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
6
Úroveň: 1
14
Předplatné potřebný
Boční výpad - zadní výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný
Addukce Press-T
6
Úroveň: 2
7
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
8
Úroveň: 1
46 SEK.
Předplatné potřebný
Pistole-křížový výpad
6
Úroveň: 1
7
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba