190
Cvičení

Vítěz

~38 min.
~456 kalorie
Muž
Komentář

"Vítěz" je výkonová zátěž s důrazem na vypracování horní části těla. Sportovec bude schopen provádět takový trénink jako další fyzickou aktivitu. Trénink Winner zahrnuje lehká a střední cvičení, která rozvíjejí sílu hlavních svalových skupin.

zahřát
Výpady L
1
Úroveň: 1
7
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
17 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
17 SEK.
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
9 SEK.
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
12 SEK.
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Střední tah-Triceps
9
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
9
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
9
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
9
Úroveň: 2
R4
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
10
Úroveň: 2
R1
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
10
Úroveň: 2
R2
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
10
Úroveň: 2
R3
7
Předplatné potřebný
Vysoký pull-slide Y
10
Úroveň: 2
R4
7
Předplatné potřebný
Squat-y únos
9
Úroveň: 2
R1
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
9
Úroveň: 2
R2
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
9
Úroveň: 2
R3
14
Předplatné potřebný
Squat-y únos
9
Úroveň: 2
R4
14
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
8
Úroveň: 3
R1
9
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
8
Úroveň: 3
R2
9
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
8
Úroveň: 3
R3
9
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
8
Úroveň: 3
R4
9
Předplatné potřebný
Střední tah
8
Úroveň: 4
R1
14
Předplatné potřebný
Střední tah
8
Úroveň: 4
R2
14
Předplatné potřebný
Střední tah
8
Úroveň: 4
R3
14
Předplatné potřebný
Střední tah
8
Úroveň: 4
R4
14
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
8
Úroveň: 5
R1
14
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
8
Úroveň: 5
R2
14
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
8
Úroveň: 5
R3
14
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
8
Úroveň: 5
R4
14
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba