zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Circle crunch
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Circle crunch
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Circle crunch
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Tahejte jednou rukou s rotací a dřepy
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Pistole-jedno rameno výpad dozadu
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R1
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R2
15
Předplatné potřebný
Squat jump (široká poloha nohy)
Úroveň: 2
R3
15
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář