přihlásit
Menu
18
Cvičení

Večerní zotavení-5

~37 min.
~444 kalorie
⁉️ Komentář

"Večer recovery-5 " při provádění tohoto cvičení budete moci uvolnit svaly krku, zad, zlepšit pohyblivost kyčelních kloubů. Pomalu provádějte všechna cvičení po jednom a hladce protahujte svaly. Relaxační cvičení pomáhají snižovat hladinu stresu a úzkosti a přispívají k obecnému psychoemotivnímu stavu.

Hlavní cvičení
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
1
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba