Funkční trénink pro kýly a výčnělek-2

"Funkční trénink pro kýly a výčnělek - 2": tento trénink je zaměřen na posílení svalů nohou. V takovém tréninku není žádný tlak na páteř a skákání cvičení jsou vyloučeny. Přesto je vypracování spodní části těla stejně účinné jako jiné cviky na hýždě a stehna. Silnější hýždě a stehna pomohou zlepšit pohyb a oběh v kyčelním kloubu a stabilitu jádra.