127
Cvičení

Funkční trénink pro kýlu a výčnělek-4

~40 min.
~480 kalorie
Žena
⁉️ Komentář
Hlavní cvičení
Vysoký pull - Squat
2
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
2
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
2
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Krize
5
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Krize
5
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Krize
5
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba