127
Cvičení

Funkční trénink pro kýlu a výčnělek-4

~40 min.
~480 kalorie
Žena
Hlavní cvičení
Vysoký pull - Squat
2
Úroveň: 1
R1
12
Vysoký pull - Squat
2
Úroveň: 1
R2
12
Vysoký pull - Squat
2
Úroveň: 1
R3
12
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
R1
10
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
R2
10
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
R3
10
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R1
12
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R2
12
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R3
12
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
R1
12
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
R2
12
Výstup na prkno
7
Úroveň: 3
R3
12
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Boční prkno na jedné noze
7
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
R1
10
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
R2
10
Náměstí na pažích
8
Úroveň: 3
R3
10
Krize
5
Úroveň: 1
R1
12
Krize
5
Úroveň: 1
R2
12
Krize
5
Úroveň: 1
R3
12