Hlavní cvičení
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R1
12
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R2
12
Vysoký pull - Squat
Úroveň: 1
R3
12
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R1
10
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R2
10
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R3
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R1
12
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R2
12
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R3
12
Výstup na prkno
Úroveň: 3
R1
12
Výstup na prkno
Úroveň: 3
R2
12
Výstup na prkno
Úroveň: 3
R3
12
Boční prkno na jedné noze
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Boční prkno na jedné noze
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Boční prkno na jedné noze
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Boční prkno na jedné noze
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
R1
10
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
R2
10
Náměstí na pažích
Úroveň: 3
R3
10
Krize
Úroveň: 1
R1
12
Krize
Úroveň: 1
R2
12
Krize
Úroveň: 1
R3
12
Cooldown
Widmill
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Delfín
Úroveň: 1
8
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Delfín
Úroveň: 1
8
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Komentář