Cvičení

Funkční trénink pro kýly a výčnělek-5

~48 min.

~576 kalorie

Žena

"Funkční trénink pro kýly a výčnělek - 5": tento trénink zahrnuje složitější cvičení pro celkový vývoj všech svalových skupin. Trénink se provádí v kruhovém formátu, který zlepší fungování kardiovaskulárního systému a pomůže rozvíjet vytrvalost. Skákací cvičení a cvičení s kroucením těla jsou z tréninku vyloučeny.

Hlavní cvičení

Kolo 1

Střední tah

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Sumo squat

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Výpady L

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Kolo 2

Střední tah

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Sumo squat

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Výpady L

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Kolo 3

I-Únos

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

I-Y-T snímek

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Vysoký tah

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Boční výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Boční výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Kolo 4

I-Únos

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

I-Y-T snímek

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Vysoký tah

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Boční výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Boční výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Kolo 5

I-Únos

Úroveň: 3

Předplatné potřebný

I-Y-T snímek

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Vysoký tah

Úroveň: 4

Předplatné potřebný

Boční výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Boční výpad

Úroveň: 1

Předplatné potřebný

Cooldown

Výpad vpřed

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

M Stretch

Úroveň: 1

8 SEK.

Předplatné potřebný

Houpací Síť-Delfín

Úroveň: 2

Předplatné potřebný

Sklon se zkříženýma nohama

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Sklon se zkříženýma nohama

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

squat řádek 4 (střední gluteální)

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

squat řádek 4 (střední gluteální)

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Prodloužení dolní končetiny

Úroveň: 1

14 SEK.

Předplatné potřebný

Prodloužení dolní končetiny

Úroveň: 1

14 SEK.

Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba