přihlásit
Menu
48
Cvičení

Obnova svalů nohou-3

~46 min.
~552 kalorie
Komentář

"Obnova svalů nohou-3": v tomto tréninku se zatížení nohou zvyšuje ve srovnání s předchozími dvěma tréninky. Cvičení pro dolní část těla se střídají s cviky na zádové a ramenní svaly, což vám umožní zotavit se po přiblížení a udělat si krátkou přestávku na odpočinek nohou.

Hlavní cvičení
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Kolo 1
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřep
3
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Střední tah
2
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřep
3
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Střední tah
2
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Sklon (nohy na šířku ramen)
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřep
3
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Střední tah
2
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
4
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba