přihlásit
Menu
35
Cvičení

Zotavení po porodu-2

~37 min.
~444 kalorie
Žena
Komentář

"Zotavení po porodu-2": Jedná se o krátké cvičení zaměřené na posílení svalů jádra, boků a hýždí. Z komplexu jsou vyloučeny břišní drtí, skákací cvičení a další cvičení, která zvyšují břišní tlak. Pravidelné cvičení vám pomůže rychleji se zotavit po porodu a udržet celkové zdraví těla.

Hlavní cvičení
Golf
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
R1
15
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
R2
15
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
R1
8
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
R2
8
Flexe dolní končetiny
4
Úroveň: 1
R1
12
Flexe dolní končetiny
4
Úroveň: 1
R2
12
Flexe dolní končetiny
4
Úroveň: 1
R3
12
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
2
Úroveň: 1
R3
40 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba