Hlavní cvičení
Střední tah
Úroveň: 2
R1
12
Střední tah
Úroveň: 2
R2
12
Střední tah
Úroveň: 2
R3
12
I-Únos
Úroveň: 1
R1
10
I-Únos
Úroveň: 1
R2
10
I-Únos
Úroveň: 1
R3
10
Vysoký tah
Úroveň: 2
R1
12
Vysoký tah
Úroveň: 2
R2
12
Vysoký tah
Úroveň: 2
R3
12
Y-Únos
Úroveň: 1
R1
10
Y-Únos
Úroveň: 1
R2
10
Y-Únos
Úroveň: 1
R3
10
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
R1
10
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
R2
10
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 1
R3
10
Stisknout
Úroveň: 2
R1
12
Stisknout
Úroveň: 2
R2
12
Stisknout
Úroveň: 2
R3
12
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Komentář