přihlásit
Menu
63
Cvičení

Rozvíjet koordinaci

~42 min.
~504 kalorie
⁉️ Komentář

"Rozvíjet koordinaci": toto cvičení je zaměřeno na zlepšení koordinace. Správná koordinace vám pomůže ovládat vaše tělo, což snižuje pravděpodobnost nesprávného pádu nebo pohybu, což by mohlo vést ke zranění. Dobrá koordinace také pomáhá rychle reagovat na změny v prostředí a vyhýbat se nebezpečným situacím. Proto je rozvoj koordinace důležitým aspektem v každodenním životě.

Hlavní cvičení
Střední tah
1
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
1
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
5
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
5
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
S2
12
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
3
Úroveň: 1
S2
12
Boční prkno
3
Úroveň: 2
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
3
Úroveň: 2
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
3
Úroveň: 2
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
3
Úroveň: 2
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
2
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
2
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
2
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Spider-Mana
4
Úroveň: 1
R1
10
Spider-Mana
4
Úroveň: 1
R2
10
Spider-Mana
4
Úroveň: 1
R3
10
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba