Užitečná statika

"Užitečná statika": jedná se o soubor cvičení, který se skládá ze staticko-dynamických pohybů. Při provádění statických cvičení svaly pracují na udržení pozice nebo polohy, což jim pomáhá posílit a stát se odolnějšími. Statická cvičení navíc dokonale posilují základní svaly a ty zase podporují páteř ve správné poloze a snižují zbytečné namáhání. Statická cvičení vám mohou pomoci soustředit se, relaxovat, zlepšit náladu a snížit stres.