Hlavní cvičení
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kolo 1
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář