Hlavní cvičení
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Fly Squat
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S2
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S2
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S2
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář