Hlavní cvičení
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 2
20
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Fly Squat
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Fly Squat
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S2
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S2
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S1
12
Boční výpad noha v závěsu
Úroveň: 1
S2
12
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář