Intenzivní síla

"Intenzivní síla"Tento komplex je zaměřen na zlepšení rozvoje silových vlastností. Silné svaly vytvářejí silný rám pro naše tělo a vytvářejí krásné držení těla a siluetu těla. V tomto tréninku budete pracovat na svalech nohou, zad a posilovat svaly jádra a deltového svalu. Kompletní všechna cvičení se střídají, jeden po druhém, bez dlouhých přestávek. Vyberte úroveň úhlu, pod kterým budete provádět poslední opakování s maximálním úsilím pokud při provádění přístupu máte pocit, že můžete provést dalších 5-10 opakování, což znamená, že úroveň úhlu není vybrána správně, udělejte krok zpět a znovu Sledujte zátěž.