Super press

"Super Press" toto cvičení pomůže rozvíjet břišní svaly, posílit hluboké svaly břicha a zad. Věnujte pozornost tempu cvičení; ve statických cvičeních je nutné udržovat rovnoměrnou polohu těla a držet ji po určitou dobu a ve staticko-dynamických cvičeních jsou všechny pohyby prováděny hladce a pod kontrolou. Nezadržujte dech při držení statických poloh, dýchejte rovnoměrně a udržujte rovnováhu celého těla.