zahřát
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Biceps curl
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (zpětný úchop)
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
K dispozici po platba
Komentář