Aktivní Kruhový

"Active circular" je intenzivní a efektivní cvičení, které zahrnuje provádění různých cvičení pro všechny svalové skupiny. Hlavním cílem je cvičení-zlepšení fyzické kondice, zvýšení vytrvalosti a spalování přebytečných kalorií. Cvičení začíná zahřátím, aby se svaly připravily na fyzickou aktivitu. Poté následuje řada cvičení, která se provádějí kruhovým způsobem-každé cvičení se opakuje několikrát za sebou bez dlouhých přestávek. To pomáhá zvýšit účinek cvičení, urychlit metabolismus a zlepšit fyzickou zdatnost.