Velký kruhový

"Velký kruhový" Toto cvičení se skládá ze 7 různých cvičení, která se provádějí v kruhu s minimálním intervalem odpočinku. Tento typ tréninku pomáhá zlepšit fyzickou vytrvalost, sílu a také urychlit metabolismus a spalování tuků. Všechna cvičení jsou prováděna s jednou délkou popruhu, s výjimkou lezeckého cvičení. Čas na přípravu na cvičení minimální, což znamená, že můžete udržovat dobré tempo po celou dobu tréninku. Tato zátěž vám umožňuje efektivně pracovat se všemi svalovými skupinami a rozvíjet celkovou vytrvalost.