přihlásit
Menu
80
Cvičení

Poslední kalorie

~45 min.
~540 kalorie
Žena
⁉️ Komentář

"Poslední kalorie" je cvičební program zaměřený na spalování tuků. rezervy v těle. Toto cvičení pomáhá urychlit metabolismus, zlepšit krevní oběh a zvýšit vytrvalost. Cvičení na spalování tuků obvykle zahrnuje cvičení s vysokou intenzitou, která vyžadují maximální úsilí svalů. V kombinaci se zdravým životním stylem a správnými spánkovými vzory vám trénink spalování tuků pomůže rychle dosáhnout požadovaných výsledků a zlepšit vaši fyzickou zdatnost.

Hlavní cvičení
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kolo 1
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Burpee
5
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Burpee
5
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Burpee
5
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Burpee
5
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Burpee
5
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Burpee
5
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Kolo 4
Dřep
5
Úroveň: 3
20
Předplatné potřebný
Stisknout
4
Úroveň: 2
12
Burpee
5
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Burpee
5
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba