Hlavní cvičení
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 5
S1
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 5
S2
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 5
S1
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 5
S2
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 5
S1
10
Předplatné potřebný
Hip drop
Úroveň: 5
S2
10
Předplatné potřebný
Spider-Mana
Úroveň: 1
R1
10
Spider-Mana
Úroveň: 1
R2
10
Spider-Mana
Úroveň: 1
R3
10
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
R3
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář