Hlavní cvičení
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 1
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Kolo 2
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Kolo 3
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Kolo 4
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Y-t-i addukce
Úroveň: 1
4
Předplatné potřebný
Dřepy s vnější rotací
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 1
10
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář