Cvičení

Olga Korbutová

~22 min.

~264 kalorie

Komentář

Olga Valentinovna Korbut (narozen 16. května 1955 v Grodno, Běloruská SSR, sovětský svaz) je sovětský gymnasta a čtyřnásobný Zlatý olympijský medailista.

zajímavost

Olga Korbut byla vůbec první ženou, která provedla pozoruhodný gymnastický pohyb zvaný Korbut Flip. Tento krok byl vynalezen během jejího tréninku na nerovných tyčích pro letní olympijské hry v Mnichově 1972: Olga provedla dovednost ze stojanu na vysoké tyči, skočila dozadu do vzduchu, udělala backflip a přehodila stejnou tyč. Když bylo hnutí perfromed v USA, mnoho klubů bylo pojmenováno po Korbutu.

Uvozovka

Kdyby gymnastika neexistovala, musel bych ji vymyslet sám, protože se s tímto sportem cítím tak sjednocený.

zahřát

Protahování zadního stehna (jedna noha)

Úroveň: 1

15 SEK.

Protahování zadního stehna (jedna noha)

Úroveň: 1

15 SEK.

squat řádek 4 (střední gluteální)

Úroveň: 1

15 SEK.

squat řádek 4 (střední gluteální)

Úroveň: 1

15 SEK.

Stojící quadriceps stretch (jedna noha)

Úroveň: 1

15 SEK.

Stojící quadriceps stretch (jedna noha)

Úroveň: 1

15 SEK.

Boční výpad stretch

Úroveň: 1

15 SEK.

Latissimus stretch

Úroveň: 1

15 SEK.

Latissimus stretch

Úroveň: 1

15 SEK.

Zadní deltový úsek

Úroveň: 1

15 SEK.

Zadní deltový úsek

Úroveň: 1

15 SEK.

Widmill

Úroveň: 1

10 SEK.

Widmill

Úroveň: 1

10 SEK.

Hlavní cvičení

Prkno

Úroveň: 1

40 SEK.

Prkno

Úroveň: 1

40 SEK.

Prkno

Úroveň: 1

40 SEK.

Reverzní prkno

Úroveň: 1

40 SEK.

Reverzní prkno

Úroveň: 1

40 SEK.

Reverzní prkno

Úroveň: 1

40 SEK.

Stisknout

Úroveň: 1

Stisknout

Úroveň: 1

Stisknout

Úroveň: 1

Nízký tah

Úroveň: 1

Nízký tah

Úroveň: 1

Nízký tah

Úroveň: 1

Dřep

Úroveň: 2

Dřep

Úroveň: 2

Dřep

Úroveň: 2

Prodloužení předloktí

Úroveň: 1

Prodloužení předloktí

Úroveň: 1

Prodloužení předloktí

Úroveň: 1

Flexe předloktí se zpětným úchopem

Úroveň: 1

Flexe předloktí se zpětným úchopem

Úroveň: 1

Flexe předloktí se zpětným úchopem

Úroveň: 1

Komentář

Začněte trénovat