zahřát
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S1
8
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S2
8
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S1
8
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S2
8
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S1
8
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 1
S2
8
Archer press
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Pistol
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 1
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 1
S2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 1
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 1
S2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář