zahřát
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
R1
15
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
R2
15
Předplatné potřebný
Přední dřepy
Úroveň: 1
R3
15
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
R1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
R2
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
R3
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář