zahřát
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 1
12
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 1
12
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 1
12
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Reverzní prkno
Úroveň: 2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Čtverec na předloktí
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář