přihlásit
Menu
76
Cvičení

Józef Jerzy

~19 min.
~228 kalorie
⁉️ Komentář

Józef Jerzy Kukuczka (*24. března 1948 Katovice, Polsko-24.října 1989 Lhotse, Nepál) byl polský horolezec. Stal se druhým mužem (po Reinholdu Messnerovi), který vyšplhal na všech čtrnáct osmitisícovek na světě. Byl oceněn stříbrným olympijským řádem XV Zimních olympijských her.

zajímavost

Zpočátku Jerzy nevykazoval velký slib ve vysokohorském lezení. Při svém prvním výstupu na Mount McKinley s nadmořskou výškou 6194 m nad mořem byl Jerzy zasažen výškovou nemocí a navíc mu ztuhl prsty. Tato událost se stala jeho katalyzátorem a vyvolala "reakci" Jerzyho Kukuczky. Jeho další výpravou do Himalájí nebyla nějaká vedlejší hora, ale čtvrtá nejvyšší osmitisícovka-Lhotse (8516 m). Byl to Jerzyho první výstup na osmitisícovku.

Uvozovka

Horolezectví je hodně jako šachy-je to místo, kde se vaše osobní ambice setkávají s akčním sportem. Kdybych jeden postrádal, nikdy bych nebyl schopen vylézt na osmitisícovku.

zahřát
Sumo squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Předplatné potřebný
Boční prkno
1
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
4
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
4
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
4
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Zpětný výpad
4
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
4
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
4
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
4
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
4
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
4
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
4
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
4
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
4
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
3
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
3
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
3
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
3
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
3
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
3
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
3
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem (do strany)
3
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba